Le grand livre de l’alimentation saine avec Kazidomi

Le livre de référence de l’alimentation saine.

Comment limiter la place du sucre ? Composer le petit-déjeuner idéal ? Prendre soin de son microbiote ? Quelles graisses privilégier ? Faut-il faire des détox régulièrement ?

Dans cet ouvrage richement documenté et foisonnant d’illustrations, Emna Everard, fondatrice de Kazidomi, et Lucile Champy, nutritionniste de la marque, font le point sur 11 questions incontournables de la nutrition.

Pour mettre en place une alimentation saine au quotidien, découvrez :

Les réponses détaillées à ces 11 grandes questions, avec des zooms pour aller plus loin, le point sur les différents aliments et leurs apports, les produits à éviter ;
Tous les outils pour passer à l’action : la méthode pour mettre en place ses nouvelles habitudes de façon progressive et durable, des points budget pour se nourrir sainement sans dépenser davantage, un calendrier des fruits et légumes de saison… ;
Les conseils de la nutritionniste ;
Plus de 50 recettes simples, saines et gourmandes.

22,90€

Description
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Description

Aujourd’hui, nous sommes nombreux à vouloir mieux manger, à chercher des réponses claires et accessibles sur la nutrition, mais aussi des solutions concrètes pour appliquer ces connaissances au quotidien.

Pourtant, entre les idées reçues, les tendances alimentaires et les messages contradictoires sur les réseaux, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver.

C’est pour répondre à toutes ces questions que Kazidomi et Lucile Champy ont conçu « Le Grand Livre de l’Alimentation ». Un ouvrage exhaustif mais accessible, pensé comme une véritable bible de l’alimentation santé, qui vous guide pas à pas vers une alimentation plus saine, adaptée à votre mode de vie, sans frustration ni contraintes.

Avec plus de 300 pages riches en conseils et en explications claires, ce livre est un véritable outil de référence sur la nutrition.

Conçu pour être lu dans le désordre, il permet d’explorer chaque sujet en fonction de ses préoccupations du moment.

Son approche pédagogique, associant compréhension, passage à l’action et réponses d’experts, en fait un guide accessible mais approfondi, parfait pour celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur alimentation sans tomber dans les diktats des régimes restrictifs.

Un livre ultra complet mais ludique, idéal pour quiconque souhaite mieux manger en toute simplicité.