Coaching à la carte

Je veux…

Clique ou survole une problématique pour en savoir plus

Tu hésites entre plusieurs programmes ? Réserve un appel gratuit avec moi :

Coaching express :

  • Finies les prises de tête pour savoir quoi te faire à manger
  • Renoue avec ton rythme naturel
  • Prépare-toi des repas qui répondent aux vrais besoins de ton corps
  • Découvre les techniques pour retrouver de l’énergie, de la concentration, de la motivation
  • Apprends à manger pour un meilleur sommeil et pour calmer ton anxiété
  • Commence à déstocker

Coaching express

Optimise ton alimentation du quotidien, et nourris-toi en toute confiance. Adopte de nouvelles habitudes réellement saines, loin des clichés d’instagram, et découvre quel choix facile, nourrissant et sain faire pour tes assiettes selon le moment de la journée.

PROCESS :

Avant le rdv :

  • Un questionnaire à remplir avant notre séance.

Après le rdv :

  • Un e-mail récapitulatif de notre séance
  • + Des fiches didactiques pour t’aider à te lancer dans tes nouvelles habitudes
  • Tu auras la possibilité de m’envoyer un e-mail avec tes questions si tu le désires
À distance, quels que soient ta ville ou ton pays, en appel ou visio

 

130€ la séance
1 séance d’1h30

Coaching transformation :

  • Découvre comment nourrir ton corps selon ses vrais besoins
  • Calme tes ballonnements ainsi que tes pulsions sucrées/salées
  • Débarrasse-toi de kilos superflus
  • Apprends à l’hydrater correctement et à faire le tri dans toutes les boissons
  • Crée-toi une cuisine saine, jusqu’au fin fond de tes tiroirs et de ton frigo
  • Découvre comment te complémenter intelligemment et comment utiliser les superaliments à bon escient

Coaching transformation

Apprends à cultiver une relation positive avec la nourriture pour gagner en santé et te sentir mieux au quotidien. Découvre comment faire les courses sans te faire avoir par les pièges de l’industrie agro-alimentaire, et crée-toi une cuisine la plus healthy possible, pour toi et ta famille. Le tout sans dire adieu à ta vie sociale et aux petits plaisirs !

PROCESS :
Avant le rdv :

  • Un questionnaire à remplir avant notre séance
  • La liste des aliments de ton placard et de ton frigo à me donner
  • Tes objectifs à me fournir
  • Pour ce faire, tu recevras tous les documents en amont de notre rdv

Après le rdv :

  • Un e-mail récapitulatif de notre séance
  • Des fiches pratiques pour t’aider à te lancer dans tes nouvelles habitudes
  • Des carnets de recettes
  • Des recommandations de marques de qualité
  • Des codes promos
  • Un semainier pour t’aider à t’organiser durant la semaine
  • Des wishlists pour t’aider dans tes courses
  • Tu auras la possibilité de m’envoyer un e-mail avec tes questions après chaque session
  • Tu pourras également m’envoyer des SMS pour que je puisse t’aider dans ton quotidien ou durant tes courses
À distance, quels que soient ta ville ou ton pays, en appel ou visio
560 €
Possibilité paiement
en 6 fois
(100 € / mois)
6 séances d’1h, espacées d’1 mois

Coaching boost :

  • Découvre la méthode pour te préparer l’assiette parfaite selon le moment de la journée
  • Arrête d’être perdue face au flux d’informations que tu entends sur la nutrition
  • Reprends le contrôle sur tes pulsions
  • Gagne en confiance grâce à une meilleure digestion et amorce ta perte de poids
  • Que tu manges de la viande ou que tu sois vegan, mes conseils seront adaptés à ton mode de vie

Coaching boost

Libère-toi de l’obsession alimentaire et diététique qui te ronge depuis des années et qui est vouée à l’échec : tu sauras exactement quoi apporter à ton corps sans compter les calories. Apprends à préserver ta santé et à renouer avec ton rythme chronobiologique, le tout sans interdits.

PROCESS :

Avant le rdv :

  • Un questionnaire à remplir avant notre séance
  • La liste des aliments de ton placard et de ton frigo à me donner

Après le rdv :

  • Un e-mail récapitulatif de notre séance
  • Des fiches didactiques et pratiques pour t’aider à te lancer dans tes nouvelles habitudes
  • Un carnet de recettes à chaque session
  • Une fiche de suivi pour t’aider à progresser
  • Tu auras la possibilité de m’envoyer un e-mail avec tes questions après chaque séance
À distance, quels que soient ta ville ou ton pays, en appel ou visio
300 €
Possibilité paiement
en 3 fois
(105 € / mois)
3 séances d’1h,
espacées d’1 mois

Coaching expert :

  • Rapproche-toi de ton poids de forme et maintiens-le
  • Prends le contrôle sur tes assiettes, du petit-déjeuner au dîner, sans peser tes portions
  • Dis adieu à tes complexes et apprends à écouter davantage ton corps
  • Reviens vers une alimentation plus intuitive et qui te correspond à toi et à ton corps
  • Réconcilie-toi avec ton rythme biologique, retrouve ta vitalité et calme tes soucis digestifs
  • Apprends à compenser correctement tes excès
  • Enrichis ta culture nutrition et apprends à faire la différence entre les fausses idées à la mode et les vérités alimentaires
  • Et surtout, préserve ta santé sur le long terme que tu pourras transmettre à tes proches !

Coaching expert

Fais connaissance avec la méthode inédite qui a permis de changer le quotidien de plus de 150 femmes et leur fournir enfin un équilibre alimentaire à vie ! Fais la paix avec ton corps et ton assiette et apprends à manger sans interdits ni frustrations, tout en maintenant un poids équilibré sans difficulté. Dis stop aux régimes pour de bon et préserve ta santé sur le long terme.

PROCESS :
Avant le rdv :

  • Un questionnaire à remplir avant notre séance
  • La liste des aliments de ton placard et de ton frigo à me donner
  • Ta pyramide alimentaire à réaliser
  • Tes objectifs à me fournir
  • Pour ce faire, tu recevras tous les documents en amont de notre rdv

Après le rdv :

  • Un e-mail récapitulatif de notre séance
  • Des fiches pratiques pour t’aider à te lancer dans tes nouvelles habitudes
  • Des carnets de recettes
  • Des recommandations de marques de qualité
  • Des codes promos
  • Des ebooks pour aller plus loin dans ta démarche
  • Mon semainier alimentaire pour t’aider à t’organiser durant ta semaine
  • Des wishlists pour t’aider dans tes courses
  • Une fiche de suivi et des bilans mi-parcours/fin de parcours pour t’aider à avancer et évaluer ton quotidien
  • Tu auras la possibilité de m’envoyer un e-mail avec tes questions après chaque session
  • Tu pourras également m’envoyer des SMS pour que je puisse t’aider dans ton quotidien ou durant tes courses
À distance, quels que soient ta ville ou ton pays, en appel ou visio
1000 €
Possibilité paiement
en 12 fois
(85 € /mois)
12 séances d’1h, espacées d’1 mois
(ou plus si tu en ressens le besoin)

Tu hésites entre plusieurs programmes ? Réserve un appel gratuit avec moi :

Les + de mes programmes :

  • Des programmes personnalisés et adaptés à tous les styles de vie

  • Pas besoin de passer plus de temps en cuisine, ni d’être un grand chef

  • Adapté à tous les budgets

  • Convient à une vie de famille

  • Disponible dans tous les pays, quelque soit le fuseau horaire

  • Pas besoin de prendre des notes, tout sera expliqué par écrit après la séance

  • Des fiches pratiques pour aller encore plus loin dans ton apprentissage

  • Des carnets de recettes pour t’aider à changer de de ta routine alimentaire

  • Un paiement en plusieurs fois disponible

  • Le tout dans la bonne humeur, et bien sûr sans interdits

Elles en parlent mieux que moi

Nos rendez-vous ont été riches en échanges mais surtout en écoute. Un condensé de conseils et d’orientations nutritionnelles qui, sans être “obligatoires”, étaient adaptés à mon besoin du moment, et surtout tout à fait intégrables dans mon quotidien.
Lucile m’a permis de prendre conscience de la bienveillance que l’on doit s’apporter à soi-même avant tout. Et sa personnalité y est aussi pour beaucoup : à l’écoute, elle nous questionne sur nos habitudes pour comprendre notre comportement. Enfin, élément important, elle pratique ce qu’elle conseille !!!
Petit à petit, je me suis surprise à relire les fiches hyper détaillées qu’elle transmet, pour tester un nouveau produit, une nouvelle habitude. Moi qui suis une très grande gourmande de chocolat, j’ai découvert les tablettes de cacao cru au sucre de coco, ou encore la maca avec du cacao cru…

Elodie

L.C. est quelqu’un de très compétent et à l’approche très professionnel, elle maîtrise très bien ses sujets.
Elle sait être à l’écoute de nos besoins et a toujours de bon conseils à nous transmettre. Elle est très agréable et apporte beaucoup.
Les synthèses qu’elle fait pour accompagner chaque session sont d’une aide très précieuse pour raviver ma mémoire et me remettre sur le droit chemin quand je ne suis plus très sûre de moi !.
Ses explications m’ont permise de mieux comprendre comment fonctionne notre corps face à la nourriture et les besoins dont celui-ci a besoin.
Je pourrais passer des heures à l’écouter partager tout ses conseils sur la nutrition.

Jocelyne

Lucile est une véritable experte en nutrition avec une approche plus moderne et à la fois plus pointue et moins rigide.
Je la recommanderais pour un Coaching à 360 degrés avec impacts multiples sur la forme, la peau, la digestion…
C’est un programme sur tous les aspects de la nutrition notamment le cycle circadien, équilibre acido-basique, Lucile pense à tout et donne même des conseils sur le type de matériel à utiliser pour la cuisson
C’était très instructif j’ai appris énormément de choses et de notions que je ne connaissais pas. Une véritable éducation en matière de nutrition qui m’accompagnera et me servira toute ma vie aussi bien à moi, qu’à ma famille.

Pauline

Lucile est vraie, passionnée, pleine de bons conseils et de recettes, si vous souhaitez avoir un suivi personnalisé et bienveillant je ne peux que vous recommander de la contacter.
PASSIONNÉE, c’est ce qui décrit le mieux Lucile, bienveillante, enthousiaste et accessible car elle ne juge pas, nous communique une mine d’informations mais cela reste ludique et toujours dans la bonne humeur.
Elle a été capable de m’aider à me rapprocher de mes objectifs en m’écoutant, m’expliquant chaque thème lors de chaque séance avec force d’exemples et selon le principe de la bio individualité – ce qui est bon pour moi , pour nous- et ce avec bienveillance empathie et sincérité.

Stéphanie

Après 1 an de parcours avec Lucile, je peux dire que mon alimentation a connu une belle évolution (et pourtant je pensais ne pas partir de si loin!).

J’ai pu apprendre énormément, faire le tri dans beaucoup d’informations et appliquer concrètement dans l’assiette.
En plus des bienfaits sur mon corps, mon rapport à l’alimentation a aussi changé. Je vois désormais l’alimentation comme le moyen de nourrir mon corps et de lui apporter tout ce dont il a réellement besoin.
Lucile est un vrai petit rayon de soleil, elle ammène les choses dans la bonne humeur, avec écoute et compréhension. Elle sait s’adapter au quotidien de chacun et rendre l’alimentation “healthy” accessible, ce qui est plus qu’appréciable.

En un mot : MERCI 🙂

Marie-Laure

J’ai beaucoup aimé les alternatives proposées à nos mauvaises habitudes et surtout les conseils sur l’application des changements dans notre quotidien.
Les notions d’objectifs dans le mois et les bilans sont intéressants pour se rendre compte de nos besoins et progrès à réaliser.
Merci pour tous les partages de trésors dans l’alimentation dont je ne connaissais même pas l’existence.
Les fiches récap sont très claires et très utiles à consulter régulièrement !

Claire

Lucile m’a appris énormément de choses sur comment prendre soin de moi, de mon moral et de mon corps par le biais de l’alimentation. Savoir s’écouter et se faire confiance, déjouer les pièges des automatismes… Lucile est une source de savoirs, elle connaît énormément de choses et transmet avec plaisir et dans la joie.. C’est un réel plaisir d’apprendre à ses côtés et de se faire conseiller. De plus, elle n’est jamais dans le diktat : elle propose et prend toujours en compte le fait que chacun, chaque organisme est différent. Quand je fais les courses , j’entends parfois sa petite voix qui me dit des choses ! C’est un vrai « plus » dans ma vie de femme quarantenaire d’avoir pu suivre sa formation. Je la conseillerai à tout le monde : on en ressort plus fort, plus alerte . Je peux enfin dire , grâce à Lucile l’alimentation est un sujet que je maîtrise ! Merci Lucile ! <3 <3

Anne

Le programme de Lucile est extrêmement informatif et complet. Informatif dans le sens où il permet de faire des choix conscients et éclairés en termes d’alimentation au quotidien. J’ai choisi ce parcours car il répond à des besoins de santé et bien-être, tout en gardant la notion de plaisir, donc rien à voir avec un régime, du contrôle et du comptage de calories. Il peut être personnalisé si tu as des problématiques spécifiques.

Lucie

Grâce au Parcours Healthy de Lucile, j’ai appris énormément de choses : du choix des bons aliments au matériel pour les cuisiner en passant par comment les assaisonner ou quoi prendre lors d’une sortie resto. En plus de l’entretien mensuel, le récapitulatif envoyé systématiquement par email après chaque séance, complète les informations données oralement par Lucile et permet d’y revenir régulièrement. Elle partage ses carnets de recettes qui donnent plein de nouvelles idées de plats sains à préparer. Lucile est passionnée et passionnante et je me suis sentie très bien accompagnée dans mon Parcours Healthy. Merci Lucile !

Cliente anonyme

Un grand merci Lucile pour cet accompagnement qui m’a tant appris, qui m’a permis de changer pas mal de choses dans mon alimentation et je peux dire que j’en ai vu rapidement les effets.
Au-delà de tous les apprentissages, j’ai beaucoup aimé ton énergie, les fiches bien détaillées que j’ai reçues à chaque fin de séance et les fréquences de nos rendez-vous. Le suivi est parfait pour pouvoir intégrer et mettre en place ce qui doit l’être pour changer petit à petit, les habitudes alimentaires.

Malissa

Quoi c’est déjà fini ??? Noon j’aurais voulu que ce programme dure encore.
Lucile est passionnée et passionnante, c’est une vraie mine d’information.
Le programme est très dense mais très intéressant. Il faut dire que ce sont des sujets complexes!
J’ai beaucoup appris et dejà mis en pratique pas mal de choses.
Tout est adapté en fonction de la personne qui suit le programme et ça c’est top.
Si c’était à refaire je repartirais les yeux fermés.
Bravo Lucile et merci encore pour tous ces enseignements.
A très vite.

Dorothée

Le programme est très complet, il ne traite pas uniquement de la nutrition, mais de tout ce qui est lié au quotidien et à un mode de vie sain.

Lucile nous apprend, nous écoute avec beaucoup de patience, de bienveillance, et nous délivre des conseils personnalisés en fonction de nous.

Je ressors de mon coaching avec de très précieuses connaissance et des astuces simples à mettre en place dans ma vie de tous les jours.
Mes objectifs de perdre quelques kilos, de gagner des habitudes saines et de développer mes connaissances en nutrition sont atteints. Même mon copain a mis en place de nouvelles habitudes !

Merci Lucile ! <3

Lucie
close

Inscris-toi à ma newsletter pour profiter de l’offre de lancement de mon nouvel ebook “Rien à sucrer” qui sort le 6 février !

Remplis ce formulaire pour être prévenu(e) le jour de la sortie du nouvel ebook et recevoir un code promo exclusif !

En t'inscrivant tu acceptes de recevoir mes mails. Je n'envoie pas de messages indésirables ! Lis ma politique de confidentialité pour plus d’informations.