Coaching en groupe

Pas d’interdits, juste du bon sens, de l’équilibre, et de la bienveillance envers toi-même.

• Des vidéos pour revoir toutes les bases d’une alimentation réellement saine
  Tu apprendras au fur et à mesure à nourrir ton corps intelligemment, selon le moment de la journée. Ces vidéos sont disponibles à tout moment en replay. Tu recevras également la version manuscrite pour pouvoir apprendre de la manière que tu préfères.
• Des plans alimentaires sains et sans prise de tête
  Tes nouvelles habitudes alimentaires seront adaptables à ton quotidien, à ta vie professionnelle, sociale et/ou familiale. Oublie tous les diktats des gourous que tu entends sur les réseaux, tu seras surprise de sa simplicité. Et oublie les régimes et les restrictions, dans ma méthode c’est l’équilibre et la flexibilité qui priment !
• Plus d’une quinzaine de fiches didactiques ainsi que des fiches pratiques
  Les fiches didactiques te permettront d’aller encore plus loin sur les sujets abordés et d’enrichir ainsi ta culture nutrition. Les fiches pratiques, quant à elles, te permettront de concrétiser facilement ce que tu as appris. Tableaux, graphiques, mémos, tout est pensé pour que ce soit facile à retenir et à implémenter dans ton quotidien !
• Un apprentissage progressif et maîtrisé
  Pour t’aider à concrétiser encore plus tes habitudes, je te demanderai de remplir un plan alimentaire hebdomadaire que tu pourras m’envoyer. Nous en décortiquerons d’ailleurs à chaque séance live avec le groupe, ce qui te permettra de t’inspirer. Je te donnerai également des conseils de produits alimentaires et compléments ainsi que des listes de mes produits favoris pour que tu sois certaine d’acheter les bons produits et d’éviter le greenwashing et le healthywashing.
• Un programme axé action et résultats
  Les vidéos leçons auront lieu 1 fois toutes les 2 semaines, ce qui te permettra d’avoir 2 semaines pour mettre en pratique ce que tu as appris. Pas de pression donc, tout se fera étape par étape afin que tu comprennes bien les principales idées du thème abordé et que tu puisses concrétiser tes nouvelles connaissances. Chaque vidéo viendra avec ta liste de to-dos à mettre en place. Cela te permettra de savoir exactement ce que tu dois faire dans les 2 prochaines semaines.
• Un soutien permanent
  Avec ce programme, tu ne seras jamais seule. D’abord parce que je répondrai en ligne à tes questions 2 fois par semaine, mais aussi parce que nous nous verrons en direct avec le reste du groupe une fois toutes les deux semaines. Et enfin, parce que tu feras connaissance avec 5 autres personnes qui partagent tes envies et tes objectifs. J’ai bon espoir que tu te fasses de nouvelles amies durant ce parcours !

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