Smoothie glacé antioxydant
Savourez ce smoothie tropical alliant fruits doux et bienfaits nutritionnels ! La mangue et les myrtilles, riches en vitamines et antioxydants, aident à lutter contre le stress oxydant. Les graines de chia apportent fibres et oméga-3, bénéfiques pour la digestion et la santé cardiaque. Le yaourt de coco, crémeux et sans produits laitiers, complète ce smoothie. Avec des protéines ajoutées, il soutient la croissance musculaire et la satiété tout en maintenant une glycémie stable. Idéal pour un goûter d’été !
Ingrédients
- 1 tasse de mangue congelée
- 1 tasse de myrtilles
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Yaourt de coco quantité selon votre préférence de consistance
- Lait de coco quantité selon votre préférence de consistance
- 1,5 dose de poudre protéinée
- En garniture : pollen frais noisettes, fruits des bois
Instructions
- Placer la mangue congelée, les myrtilles, les graines de chia et la protéine en poudre dans un blender.
- Ajouter le yaourt de coco et le lait de coco selon la consistance désirée.
- Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- Verser dans un verre et déguster immédiatement pour profiter de tous les bienfaits nutritionnels et de la fraîcheur du smoothie.
Notes
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