Cookies de petit-déjeuner protéinés
Découvrez cette recette de cookies de petit-déjeuner protéinés, sans sucre raffiné, riche en fibres et avec plus de 20 g de protéines. Parfait pour un petit-déjeuner sain et gourmand !
Ingrédients
- 1 banane
- 1 portion de poudre protéinée au chocolat
- 45 à 50 g de flocons d’avoine
- 1 cuillère à soupe de cacao cru
Instructions
- Écrase la banane dans un bol à l'aide d'une fourchette.
- Ajoute la poudre protéinée, les flocons d'avoine, ainsi que le cacao cru. Mélange bien jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Prends une portion de pâte, forme une boule dans ta main, puis dépose-la sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Répète l'opération pour chaque portion.
- Fais cuire au four pendant 15 minutes à 170°C.
Notes
Ces cookies au petit-déjeuner sont :
➡️ Riches en protéines (plus de 20 g pour 3 cookies)
➡️ Sans sucre raffiné
➡️ Pleins de fibres pour te rassasier plus longtemps. Tu peux émietter un cookie sur un bol de yaourt de coco avec quelques fruits rouges pour un petit-déjeuner encore plus complet et savoureux. Parfait pour les matins pressés, tout en restant équilibré et délicieux.
➡️ Sans sucre raffiné
➡️ Pleins de fibres pour te rassasier plus longtemps. Tu peux émietter un cookie sur un bol de yaourt de coco avec quelques fruits rouges pour un petit-déjeuner encore plus complet et savoureux. Parfait pour les matins pressés, tout en restant équilibré et délicieux.